持久走にチャレンジ

秋が深まり、涼しい季節になりました。定時制1・2年次生の体育は２０分間の持久走に取り組んでいます。

①事前の健康観察、

②自分のペースで２０分間の走行、

③心拍数を意識した事後の健康観察とクールダウン、

④各自の走行距離・運動強度の把握と感想の記録

生徒はそれぞれに合わせたペースで目的意識をもって取り組んでいます。