おいしい給食の紹介

毎日の給食を紹介していきます!

今日はベトナム料理の献立です!

今日のメニューは、ベトナム風ポークソテー、
バインセオ風炒め物、フォー、ゼリー、ごはん、牛乳です。    

<給食室から>  
バインセオとは、ベトナム風お好み焼きのこと。 
米粉とココナッツミルクを合わせ、ターメリックで
黄色く着色した生地をうすく焼き、そこに様々な
具材を乗せてはさみ、更に焼き上げた料理です。
日本でよく食べるお好み焼きとは
形がかなり異なりますね。

 
<副校長から>
ベトナム料理といえば、つるんと麺にやさしい
スープが絡むフォーとか、生春巻きあたりですか。
ほんとうに、毎日毎日、たくさんの国々の料理を
楽しめるとともに学習効果があります。給食も勉強
ですね。給食室のみなさん、明日もよろしく。

 

 

鮭+カルシウムで骨を強化‼

今日のメニューは、鮭のガリバタきのこ、
ごまくるみ和え、けんちん汁、ごはん、牛乳です。    

<給食室から>  
鮭には、カルシウムの吸収を助けるビタミンD 
が多く、白身魚の中ではナンバー1‼
今日の給食には、くるみ、小松菜、牛乳に
カルシウムが多く含まれています。
様々な食品を食べて効率よく
栄養を吸収しましょう!

 
<副校長から>
骨を作るにはカルシウムですね。
牛乳もいいと聞いています。
鮭のガーリックバターきのこは大好きな
食品です。おいしいものを食べて、骨を強化
なんて最高です。
給食室のみなさん、明日もよろしく。

 

今日は、韓国料理の献立です!

今日のメニューは、チャプチェ、チゲスープ、
韓国風たまご焼き、わかめごはん、牛乳です。    

<給食室から>  
韓国語で『ケランマリ』という韓国風 
卵焼きは、卵に様々な具材を混ぜて焼いた
韓国のおかずです。
春雨を炒めたチャプチェ、
ピリ辛のチゲスープ、、、、、
今日も暑いですが、しっかり食べましょう!

 
<副校長から>
韓国料理は、毎日のおかずのメニューに
使えてとっても便利ですね。
私は、プルコギ、チヂミ、ナムル、ビビンバ
って感じかな。あっ、やっぱりキムチですね。
給食室のみなさん、今日もおいしい給食
ありがとう。明日もよろしくお願いします。

サッパリ‼冷しゃぶサラダうどん

今日のメニューは、冷しゃぶサラダうどん、
ひじきと厚揚げの甘辛煮、ワッフル、牛乳です。    

<給食室から>  
今日は、ごまだれをかけて提供します。 
ごまの栄養成分といえば、セサミン‼
セサミンは、血管を健康に保ったり、
体の血流を良くする効果があります。
変わりやすい天気に疲れてしまいますが、
しっかり食べて、体調を崩さないように
しましょう。

 
<副校長から>
暑い季節には、またまた最高の食べ物ですね。
ツルっと食べられるさっぱりヘルシーうどん
いいですねえ。
私は、個人的にはゴマダレ大好き派です。
ごまがこんなに体によいとは正直思っていなかった。
もっとごまをたべましょうっと。
今週もよろしくお願いします。

沖縄のおやつ! サーターアンダギー

今日のメニューは、タコライス、サーターアンダギー、
トマトと卵のスープ、牛乳です。    

<給食室から>  
沖縄の方言で、「サーター」=「砂糖」 
「アンダギー」=「揚げ物」という意味の
沖縄風ドーナッツです。
揚げるとパカっと‼割れて、笑顔が咲いたように
見えるのが特徴です。

 
<副校長から>
今日のポイントは沖縄料理ですね。
「サーターアンダギー」はよく修学旅行のお土産
で食べるのでわかっていたのですが、
「タコライス」はメキシコ料理と思っていました。
メキシコ風アメリカ料理のタコス(挽肉)の具材を
ごはんに乗せた沖縄料理でした。
とても勉強になりました。
本日もおいしい給食ありがとうございました。
今週お疲れ様です。
来週もよろしくお願いします。

 

大根おろしのみぞれ!

今日のメニューは、あじのみぞれ煮、
かぼちゃの甘酢炒め、ごはん、すまし汁、牛乳です。    

<給食室から>  
今日は、あじのみぞれ煮です。 
この「みぞれ」とは、大根おろしのこと!
大根おろしがみぞれのように見えるから
なんですね!大根には、消化を助けてくれる
酵素が多く含まれていて、なんとなく胃の調子が
悪い時におすすめです。

 
<副校長から>
今日のポイントは大根おろしのみぞれですね。
昨日のしらたきは、「白い滝のよう」に、
今日のみぞれは「大根おろしがみぞれのよう」
ということで、名前からイメージが膨らみます。
何よりアジのあじ(しゃれではありません)が
みぞれ煮で、より引き立ちますね。
本日もおいしい給食ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします。

しらたきを使った上州サラダ

今日のメニューは、麻婆野菜、上州サラダ
ごはん、ふわ玉なめこスープ、牛乳です。    

<給食室から>  
上州とは群馬県のこと。 
群馬県は、こんにゃく芋の生産量が日本一
として有名で、さまざまなこんにゃく料理
があります。上州サラダは、しらたきを使った
さっぱりとしたサラダです。

 
<副校長から>
今日のポイントはサラダですね。
しらたきは、こんにゃくを筒の円状の穴から
ほそく出てくる様子が白い滝のようである
ことから「しらたき」と聞いています。
何より低カロリーの健康食品が人気ですので、
給食の献立には打ってつけですね。
毎日毎日、本当に考え抜いた給食の提供を
給食室のみなさん、ありがとうございます。

香味野菜を使った鶏肉の香味焼き

今日のメニューは、鶏肉の香味焼き、マスタードポテト
ごはん、みそ汁、牛乳です。    

<給食室から>  
香味野菜とは、しそ・ねぎ・にんにく等の 
香りのある野菜です。料理の引き立て役に
なるだけでなく、香りを高め、食欲増進の
効果があり、暑さの残るこの時期に
ぴったりの野菜です。

 
<副校長から>
香りのある野菜、その通りですね。
食べやすくて、おいしさがより感じられる
野菜は最高です。それが鶏肉となじんでいる
わけですからね。
明日は、副校長は校外出張で食べれません。
麻婆野菜を食べたいなあ。
あさって、もっとおいしい給食いただきま~す。

夏野菜を食べて免疫力を高めよう‼

今日のメニューは、夏野菜キーマカレーライス、
コーンサラダ、アセロラゼリー、牛乳です。    

<給食室から>  
夏も終わりかけ・・しかし、まだまだ暑いですね。 
今日は8月最後の日なので、夏野菜を使ったキーマ
カレーにしました。夏の日差しを浴びた夏野菜
からたっぷりの栄養をもらって、
免疫力を高めよう!

 
<副校長から>
やっぱりカレーはインドですかねえ。
また今が旬の夏野菜(特にナスかな。)と
ひき肉が入ったキーマカレーはうまい!
特に暑い夏にもキーマカレーはぴったりです。
暑さに負けないように食べれるのがキーマだ。
給食室のみなさん、今週もよろしく。
毎日ほんとうにおいしい給食ありがとう。

 

マーラーカオって、食べたことありますか?

今日のメニューは、冷やし中華、春巻き
マーラーカオ、牛乳です。    

<給食室から>  
マーラーカオとは、中華風蒸しパンのこと。 
実はマレーシアから伝わったという説が
あります!
黒砂糖やしょうゆ、牛乳を使った
ふんわりしっとりの蒸しパンです。

 
<副校長から>
マーラーカオ食べて、牛乳飲んでいいですね。
やっぱり、この季節柄は冷やし中華でしょ。
麺の硬さとたれ(つゆ)が最高でした。
春巻きは、カラッと、ぱりぱりですって
感じです。
給食室のみなさん、一週間ありがとう。
来週もよろしくお願いします。お疲れ様。

フランスの郷土料理 ラタトゥイエ!

今日のメニューは、鶏肉のラタトゥイエ、
きのことじゃがいものソテー、
タマゴスープ、ごはん、牛乳です。    

<給食室から>  
ラタトゥイエとは、玉ねぎやなす、ズッキーニ 
などの夏野菜を炒め、トマトや香草と一緒に
煮込んだフランス料理です。
今日は、焼いた鶏肉に、野菜たっぷりの
ラタトゥイエソースとしてかけました!

 
<副校長から>
ラタトゥイエは食べたことはありますが、
この言葉は、初めて聞きました。
ほんとうに毎日勉強ですね。
鮮やかな色合いで、野菜嫌いな方にも
パクパク食べられますって感じです。
明日の給食は冷やし中華ですね。
心待ちにしています。
給食室のみなさん、明日もよろしくね。

涼拌三絲(リャンバンサンスー)とは・・・・?

今日のメニューは、チンジャオロースー、
今リャンバンサンスー、ワンタンスープ
ごはん、牛乳です。    

<給食室から>  
『涼(リャン)』はすずしいという意味で、 
『拌三絲(バンサンスー)』は、細切りにした
野菜や春雨などを酢で和えた中華料理のことを
言います。暑い日でもさっぱり食べることが
できる冷たい和え物です。

 
<副校長から>
 今日は、チンジャオロースー、
リャンバンサンスー、ワンタンスープと、
ほんとうにバラエティーに富んだ料理で、
毎日、給食が楽しみで17時になることを
心待ちにしています。
さて、明日の給食は何かな~。
あっ、献立表を見ればわかりますね。
給食室のみなさん、明日もよろしくね。

 

今日のデザートは、国産の桃を使ったゼリーです!

今日のメニューは、サバの竜田揚げ、梅ゆかり和え、
ごはん、みそ汁、ももゼリー、牛乳です。    

<給食室から>  
〇 6~9月が旬の桃。 
〇 3大産地は、山梨県・福島県・長野県。
〇 ペクチンという食物繊維が多く、善玉菌を
  増やし、腸内環境を整えてくれます。

 
<副校長から>
 今日のお話は、デザートですね。
桃は大好きなフルーツの1つです。
桃を食べると、さわやかな気持ちになれますね。
とってもおいしかったです。
 また、カリっと揚げたサバの竜田揚げは、
外はサクサク、中はしっとりとした食感でした。
毎日給食室のみなさん、ありがとうございます。

2学期が始まりました‼

今日のメニューは、スパイシーチキンピラフ、
肉団子スープ、フルーツヨーグルト、牛乳です。    

<給食室から>  
あっという間の夏休みでしたね。 
休み中も変わらず元気に過ごせましたか。
8月下旬ですが、まだまだ厳しい暑さが
続きそうです。
しっかり食べて夏バテしないよう 
気をつけましょう!

 
<副校長から>
おいしい給食待っていました!
チキンピラフは、夏には特にピリッと食欲が
増します。またひき肉の団子は食べやすい。
そして、給食にも最高。フルーツヨーグルトです。第2学期もおいしい給食よろしくお願いします。

今日は、1学期最後の給食です。

今日のメニューは、麻婆豆腐、もずくのスープ
青梗菜の中華炒め、ごはん、牛乳です。    

<給食室から>  
いつも給食を食べにきてくれて 
ありがとうございます。
今年は、新型コロナウイルス流行のため、
今までと違う毎日に身も心も大変だったと
思います。1学期みなさんお疲れさまでした。 
2学期(8月24日給食開始です。)に、 
また元気な姿をみせてくれることを

楽しみに待っています。

 
<副校長から>
麻婆豆腐にたけのこやにんじんなども、入って
いましたね。気が付きましたか。
本当にいつもおいしく健康に良い給食を
提供してくださり、心から御礼申し上げます。

給食室の皆様、1学期間ほんとうにありがとう。

8月24日を心待ちにしています。

旬の野菜たっぷり‼ 夏野菜カレー

今日のメニューは、夏野菜カレー、海藻サラダ
ヨーグルト、牛乳です。    

<給食室から>  
太陽の日差しを受けて育つ夏野菜。 
(今年は日照不足ですが・・・)
夏野菜には、夏の強い日差しに負けないくらい、
たくさんの水分と栄養が含まれています。! 
夏野菜から栄養と元気をいただきましょう。

 
<副校長から>
夏野菜って、たくさんの具が入っていましたね。
肉に、じゃがいも、なす、ズッキーニ、ピーマン
にんじん、タマネギ・・・・・かなあ。
まだあるかもしれません。
ほんとうに栄養満点です。

給食室の皆様、毎日ほんとうにありがとう。

明日は1学期最後よろしくお願いします。

(みそにも使われる)麹とは⁉

今日のメニューは、鶏肉しょうゆ麹焼き、
かみかみサラダ、ごはん、みそ汁、牛乳です。    

<給食室から>  
麹とは、蒸した米などに麹菌という菌を 
付け、育て増やしたもの。
今日は、この麹に塩を混ぜて発酵させた
(この時にうま味、甘味UP‼) 
調味料(塩麹)などに鶏肉を漬けて焼きました。
麹には、うま味を増やすだけでなく、
体の代謝を良くする効果も‼

 
<副校長から>
毎日、本当に体のことを考えて献立作りを
してくれて、ありがとうございます。
麹の意味がよくわかり、おいしくて体にいい。
漬けた鶏肉最高です。

給食室の皆様、毎日ほんとうにありがとう。

明日もよろしくお願いします。

 

中華料理のジャージャー麺

今日のメニューは、ジャージャー麺、
シュウマイ、フルーツ杏仁、牛乳です。    

<給食室から>  
豚ひき肉と細かく切った食材を 
甜麺醤(中華甘みそ)で炒めて作った
肉みそを中華麺の上にのせた料理です。
麺と肉みそをよく絡めて食べてくださいね。

 
<副校長から>
肉みそはとってもおいしかった。麺だけでなく
豆腐やごはんにかけるのもおいしそうです。
またシュウマイは肉がしっかり詰まっていて
上のグリーンピースがいい感じで色をつけて
ます。今日の味もまたまた最高でした。

給食室の皆様、毎日ほんとうにありがとう。

明日もよろしくお願いします。

 

生姜で免疫力を上げよう‼

今日のメニューは、豚の生姜焼き、野菜炒め
けんちん汁、ごはん、牛乳です。    

<給食室から>  
今日は、豚の生姜焼きです。生姜の辛み成分 
『シンゲロール』は、体を温める効果や、
殺菌・解毒の効果があり、体の免疫力を
高めます。かぜ予防にも◎

 
<副校長から>
生姜の香りのたれがしっかり絡んだ豚肉は、
ごはんのおかずに最適です。
そして、豆腐と豊富な野菜類を加えた精進料理
のけんちん汁。精進料理って肉はつかわない
ですよねえ。生姜焼きにけんちん汁は、
最高の相性です。

給食室の皆様、毎日ほんとうにありがとう。

夏休み前、最後の1週間よろしくお願いします。

タイ料理のガパオライス

今日のメニューは、ガパオライス、
春雨サラダ、トマトスープ、コーヒー牛乳です。    

<給食室から>  
「ガパオ」とは、ホーリーバジルという 
ハーブの名前を意味しています。
ガパオライスは、バジルとひき肉、野菜を炒め、
ごはんの上にのせたタイ料理です。
(目玉焼き付き‼)

 
<副校長から>
月曜日は韓国料理、昨日は日本料理、今日は
タイ料理なんて、ほんとうれしい。
正直、こんなにおいしい給食初めてです。
バジルが好きな人は多いと思います。
そして、コーヒー牛乳は今季はじめて。
最高です。

給食室の皆様、毎日ほんとうにありがとう。

明日から4連休、また来週。おいしい給食

よろしくお願いします。 

今日は土用の丑の日(うなぎ)

今日のメニューは、ひつまぶし、
ごまマヨ和え、すまし汁、牛乳です。    

<給食室から>  
まだ梅雨はあけませんが、もう夏は目前‼ 
そんな季節の変わり目でもある土用の丑の日
には、うなぎを食べる習慣があります。
栄養価の高いうなぎを食べて、
夏バテや夏風邪を防止しましょう‼

 
<副校長から>
ひつまぶしは、 鰻の蒲焼の身を細かく
切り分けてごはんにまぶした名古屋発祥
の食べ物ですね。お茶漬けにするのも
おいしいです。今度の土用の丑の日は
8月2日(日)です。夏休みに入って
給食はない、残念です。

給食室の皆様、いつもありがとう。 

ヤンニョムチキンのヤンニョムとは・・・?

今日のメニューは、ヤンニョムチキン、
しらたきのナムル、トックのスープ、
牛乳、ごはんです。    

<給食室から>  
 ヤンニョムとは韓国語で合わせ調味料                     という意味があります。ヤンニョムチキンは    
コチュジャンなどを混ぜたヤンニョムに
揚げた鶏肉をからめた韓国料理です。  

 
<副校長から>
 赤く見ためが食欲をそそるヤンニョムチキンです。甘辛く仕上げたジューシーな感じです。
また、トックのスープもおいしくもちもち感が
最高でした。韓国料理はおいしいです。

給食室の皆様、いつもバラエティーに富んだ給食ありがとうございます。

今日から特別時間割でテストが返ってくるかな。

生徒のみんな頑張って。

 

ごまとくるみで細胞を守ろう‼

今日のメニューは、ねぎ塩豚丼、ごまくるみ和え、
みそ汁、牛乳です。    

<給食室から>  
 私たちの身体は小さな細胞が集まって
できています。ごまやくるみに含まれる    
ビタミンEは、身体の細胞を害から守り、
若々しくさせてくれる効果があります。  

 
<副校長から>
 毎日、給食室からのコメントは勉強になります。
人間の源は細胞からできていてその細胞を害から
守るのがビタミンEを含むごまとくるみなんです。
また、ねぎ塩豚丼はがっつり食べたい時には
ごはんがどんどん進む感じです。ねぎ塩とごはん
の相性はばっちりです。

給食室の皆様、いつも最高の給食ありがとう。

今日で試験が終了です。生徒のみんなお疲れ様。

 

シャキシャキ食感のレタス‼

今日のメニューは、焼きそば、レタスのスープ、
シューアイス、牛乳です。    

<給食室から>  
水分を多く含み、シャキシャキな食感が
楽しいレタス。じめじめとした天気で、
なんとなく寝つきが良くない人におススメ‼
レタスに含まれるラクツコピクリンという                                 成分は眠気を起こさせる働きがあり、                                    寝つきを良くする効果があります。

 
<副校長から>
 レタスをたくさん食べましょう。‼
快食・快眠は健康の源ですね。
焼きそばは肉と野菜たっぷりで                                      おいしかったです。そして何より                                     シューアイス(イチゴ味)も最高です。

給食室の皆様、いつもありがとうございます。

冬瓜って冬の瓜なの?

今日のメニューは、鶏肉のレモンソース、
千草和え、冬瓜スープ、 ごはん、牛乳です。    

<給食室から>  
 冬の瓜と書く冬瓜。実は7月~9月が
旬の夏野菜です。冬瓜は保存が利くため、
冬にもよく食べていたことが由来です。
約95%が水分なので、体を冷ます効果が
あり、夏にぴったりの野菜です。  

 
<副校長から>
 冬瓜の意味がよくわかりました‼
夏にぴったりですね。                                         鶏肉のレモンソースがさわやかさとまろやかさを 醸しだしてくれています。                                  試験2日目、生徒のみんな頑張ろう。

給食室の皆様、季節感のある給食の提供を
ありがとうございます。

 

うま味の強い鯵

今日のメニューは、アジの南蛮漬け、
切り干し大根の煮つけ、                                ごはん、みそ汁、牛乳です。    

<給食室から>  
 うま味成分のグルタミン酸が多く含まれて、味が良いことからその名が付いた『鯵』。 EPAやDHAという脂質を含み
頭の働きを良くする効果があります。  

 
<副校長から>
 味が良いから『鯵』初めて知りました‼
小骨も無いし、たべやすく、頭の働きを良くする効果があるなんて、今日から、試験の生徒のみんなには最高ですね。
試験頑張ってください。

給食室の皆様、いつも生徒のことを考えて
くれるメニュー作りありがとうございます。

 

たまねぎたっぷりハヤシライス

今日のメニューは、ハヤシライス、豆サラダ、
フルーツポンチ、牛乳です。    

<給食室から>  
 ハヤシライスに使用したたまねぎの量は、
今日の野菜量の約半分‼ たっぷりのたまねぎ    
を使い、牛肉とじっくり煮込んでいます。
牛肉は鉄分が多く、貧血予防・改善、    
たまねぎは血液の流れを良くしてくれます。  

 
<副校長から>
  思わずおいしすぎで食べ過ぎてしまいました。
牛肉とたまねぎをドミグラスソースで煮込んだ
ハヤシライスはほんとうに食が進みますね。
また、フルーツポンチの隠し味がサイダーで
シュワっとした感じがたまりませんでした。

給食室の皆様、いつも最高の給食ありがとう。

明日から試験が始まります。給食はいつも通り
です。よろしくお願いします。

 

今日は、ねぎたっぷり五目チャーハンです‼

今日のメニューは、五目チャーハン、揚げ餃子、
中華スープ、牛乳です。    

<給食室から>  
 じめっとした毎日でも、元気に過ごすために
には、しっかり食べることが大切です。    
五目チヤーハンには、豚肉、ねぎ、にんじん、
たけのこ、小松菜など、    
体力をつけてくれる食材がたくさん‼    
残さず食べてスタミナつけましょう‼  

 
<副校長から>
  まさに具材が五品で五目チャーハンですね。
色々な具材が入っていて、おいしかったあ‼
パリッとシャキシャキ揚げ餃子最高です。

給食室の皆様、今週もありがとう。お疲れ様。

来週もハヤシライスからよろしくお願いします。

今日の給食のテーマはとうもろこし‼

今日のメニューは、鮭の黄金焼き 、信田煮、
とうもろこしご飯、ごはん、牛乳です。    

<給食室から>  
 6月から9月が旬のとうもろこし。
ビタミンB群が含まれており、食べた物を           
体内でエネルギーとして使いやすくして
くれるので、疲労回復や夏バテ防止対策に‼
今日は、ごはんと一緒に炊き上げました‼  

 
<副校長から>
  夏にぴったりです。とうもろこしごはんは。
塩をかけてごはんといっしょに炊いて、甘くて
おいしかったです。鮭の黄金焼きは、魚が苦手な
子でも食べやすく、マヨネーズとリンゴを擦った
たれがよりおいしさを増してくれました。  

給食室の皆様、いつもおいしい給食ありがとう。

 

今日はキムチの乳酸菌について‼

今日のメニューは、豚肉キムチ炒め 、
おからポテトサラダ、たまごスープ、ごはん、牛乳です。    

<給食室から>  
 発酵食品であるキムチには、生きたまま
腸に届く乳酸菌が含まれており、腸内環境を           
整えてくれる作用があります。
その他のビタミンも豊富な食品です。  

 
<副校長から>
  ピリッと辛いキムチに豚肉とシャキシャキ感
の野菜(ピーマン・にんじん・白菜・もやし)に
揚げ豆腐は、ほんとうにごはんが進みます。
さらにポテトサラダとたまごスープで
ビタミン・栄養抜群です。  

給食室の皆様、いつもおいしい給食ありがとう。

今日は七夕献立です‼

 今日のメニューは、ちらし寿司、すまし汁 、
チーズおかか和え、ゼリー、牛乳です。  

 <給食室から>  
 七夕は、1年に1度、織姫と彦星が天の川
を渡って会うことが出来る日です。           
このことを祝い、行事として、短冊に祈りや
願いをささげる習慣が広まりました。
みなさんは、どんなお願い事をしますか。  

 
<副校長から>
  今日のちらし寿司もとてもおいしかったです。
ちらし寿司はひな祭りやお祝い事に食べるもの
ですよね。ピンクの桜でんぶが甘くて酢飯を
引き立てました。赤の凍ったゼリーが涼しさを
感じさせてくれました。  

給食室の皆様、ありがとうございます。

かぼちゃは、ビタミンのACE‼

 今日のメニューは、タンドリーチキン、
かぼちゃサラダ、キャベツのポタージュ、
ごはん、牛乳です。  

<給食室から>  
 かぼちゃは、体内でビタミンに変わる
βカロチン、ビタミン、ビタミンが多い           
野菜です。この3つを合わせてビタミンのACE
と呼びます。ビタミンのACEは、体の免疫力
を高め、血流を良くし体の調子を整えます。  

 
<副校長から>
  かぼちゃはACEなんですね。
タンドリーチキンはインド料理で「タンドール」
という土鍋で焼くことからついた名前と栄養技師
さんから聞きました。キャベツのポタージュが
とてもおいしくいただけました。  

食材には奥深さを感じる毎日です。

今日の魚はメカジキです。

今日のメニューは、メカジキの香味ソース、
塩きんぴら、ごはん、豚汁、  

<給食室から>  
 頭の大きさに対し、目が大きいことから、
メカジキと言われているそうです。           
良質なたんぱく質たっぷりな
おいしい魚です。  

 
<副校長から>
  煮ても焼いてもどのように調理しても
おいしいメカジキですね。
とってもやわらかく香味ソースとの相性
は抜群でした。そして、具だくさんの
豚汁も栄養満点できざみネギがおいしさ
を引き立てます。  

給食室の皆様、おいしい給食ありがとうございます。

本日の給食は、ミートソーススパゲティ

今日のメニューは、ミートソーススパゲティ、
野菜スープ、ワッフル、牛乳です。  

<給食室から>  トマトの赤は、栄養の赤‼
トマトといえば・・・リコピンという栄養成分。
聞いたことありますか??           
リコピンはトマトの赤い色のもとで、強い日差し
から肌を守ったり、体の調子をよくしてくれる
効果があります。  

 
<副校長から>
 煮込んだミートソースは栄養たっぷり。
好きなスパゲティランキング第1位は、
やっぱりミートソースです。
ちなみに第2位はナポリタンです。  

給食室の皆様、いつも献立づくりありがとうございます。

本日の給食は、肉野菜炒めです。

  今日のメニューは、肉野菜炒め、鶏肉とかぼちゃの煮物、
ごはん、みそ汁、牛乳です。 

<給食室から>  豚肉+ピーマン⇒肌の調子を改善‼
 たんぱく質の多い豚肉とビタミンCの多いピーマン  
を一緒に食べることで、肌をつくるコラーゲンたんぱく                   
がつくられ肌の調子を改善してくれる効果があります。
今の時期はマスクの肌あれにも、◎です。  

 
<副校長から>
 シャキシャキ野菜に豚肉のうまみとコクが最高でした。
またカボチャの煮物も甘味がよかったです。
それと、炊き立てのごはんがほんとうにおいしいです。  

給食室の皆様いつもほんとうにありがとうございます。

本日の給食は、鶏肉(もも肉)の香草パン粉焼きです。

今日のメニューは、鶏肉の香草パン粉焼き、ライスヌードルサラダ
ごはん、コーンスープ、牛乳です。

 <給食室から>
 高たんぱくな鶏肉
たんぱく質は私たちの体をつくる大切な栄養素です。              
鶏肉を食べて、たんぱく質を補いましょう。                          
今日は香草パン粉焼きです。              
衣には粉チーズを使用し、おいしさと
カルシウムをUPしています。                        

 
<副校長から>
  今日の鶏肉(もも肉)香草パン粉焼きは、
ハーブの香りが食欲をそそる感じで、粉チーズ
がかかっていると、若者には特に最高ですね。
焼き立てはカリカリ、お肉は柔らかな感じです。 

給食室の皆様、明日もよろしくお願いします。

本日の給食は、プルコギ丼です。

 今日のメニューは、プルコギ丼、塩昆布和え、
わかめスープ、牛乳です。 

<給食室から>
 プルコギとは、韓国語でプル『火』コギ『肉』という
意味の韓国の代表的な肉料理です。              
薄切りの牛肉と野菜を炒め煮にし、甘めの味付けの
ごはんが進むおかずです。                        

 
<副校長から>
  甘タレのお肉に白いごはんがよく合うって感じです。
また牛肉とたっぷり野菜も一緒で、栄養モリモリ・
スタミナ満点でした。 

給食室の皆様もいつも満点です。今週もよろしくお願いします。

本日の給食は、サバとトマトで血管を健康に!

 今日のメニューは、サバのトマト煮、マカロニサラダ、
ごはん、卵スープ、牛乳です。 

<給食室から>

 サバとトマトの相性は◎‼
トマトの赤い色素のリコピンとサバの脂(DHA、EPA)には、血管を健康的にしてくれる効果があり、
味の相性だけでなく、栄養や健康面でも              
うれしい働きがあります。                   

 
<副校長から>
  一般的にはサバはみそ煮かと思っていましたが、
トマト煮もおいしかった。トマトは体にいいですね。
血管を健康的にしてくれることがわかりました。           卵スープのフワッとしたおいしさも飲みやすかった。

給食室の皆様、毎日ありがとうございます。

本日の給食はおからハンバーグ。

今日のメニューは、おからハンバーグ、青のりポテト、
ごはん、みそ汁、牛乳です。 

<給食室から>

 『卯の花』とも呼ばれるおから。
おからは、豆乳をしぼった後に残ったもので>
たんぱく質や食物繊維がたっぷり含まれています。                
 今日は豚ひき肉と混ぜて、                      
おからハンバーグにしました。            

 
<副校長から>
 おからハンバーグは、ヘルシーそして超肉感。
また、青のりが、よりポテトの味を引き立てます。
あたたかいごはんとみそ汁は最高です。

給食室の皆様、毎日ありがとうございます。

本日の給食は中華丼!

今日のメニューは、中華丼、もやしのナムル、
春雨スープ、牛乳です。 

<給食室から>                        
 今日の中華丼には200g以上の野菜を使用しています!
豚肉や魚介のたんぱく質や野菜の食物繊維が
たっぷり含まれています。


 <副校長から>
 中華丼はとてもおいしかったです。
野菜もいっぱい、栄養・ボリューム満点でした。
そして、うずらの卵もよかったです。
もやしのナムルが中華丼によく合っています。                               さらに春雨スープがおいしさを引き立てます。

給食室の皆様、毎日、食材・栄養を考え提供してくださり、
ほんとうに感謝しています。ありがとうございます。

 

本日の給食は白身魚のフライです。

 今日のメニューは、白身魚のフライ、野菜炒め、
ごはん、みそ汁、牛乳です。

 

<給食室から>                        
 今日の魚は鱈です!
ビタミンDをよく含んでいるので、牛乳や
油揚げなど、カルシウムを含む食品と                
いっしょに食べることで、                      
骨の強化につながります!


<副校長から>
 白身魚といえば鱈ですね。サクッとふんわりおいしかった。
しかも骨がなかったので食べやすかった。
ごはん・牛乳・油揚げが入ったみそ汁、そして
ニラの入った野菜炒め。骨の強化につながりました。

給食室の皆様、献立作りもありがとうございます。

 

本日の給食(令和2年度の給食が始まりました!)

 今日のメニューは、カレーライス、枝豆サラダ、
ヨーグルト(プレーン・ストロベリー)、牛乳です。給食・食事

 

<給食室から>
 みなさん、こんにちは!
1年生のみなさん、はじめまして!
ジメッとした天気ですが、カレーを食べて
今日も元気に過ごしましょう!
1年間よろしくお願いします。


<副校長から>
 給食室の皆様、
とってもおいしいカレーありがとうございました。
カレーの辛みの中にクリーミーなまろやかさ最高でした。
また、食べたくなりました!
生徒のみんなと先生方においしい給食を提供していただき感謝です。

1年間よろしくお願いします。

 

本日の給食

 今日のメニューは、春色そぼろ丼、和風
ツナマヨ和え、すまし汁、ひなあられ、ジョアです。

<春色そぼろ丼>
 3月3日は、ひなまつりです。旧暦では、桃の花
が咲く時期であるため、「桃の節句」とも呼びます。
ひな人形を飾り、女の子の健やかな成長を願う行事
ですが、もともとは、男女かかわらず、無病息災を
願う行事でした。
 今日は、春野菜の菜の花を使った、ひなまつりら
しい色合いの、春色そぼろ丼です。

本日の給食

 今日のメニュ-は、ドライカレー、海藻サラダ、野菜スープ、
ヨーグルト、牛乳です。

<ドライカレーについて>
 ドライカレーには、3種類があります。
① 挽肉と野菜を炒めて、ごはんの上にのせるタイプ
② カレーの風味が効いたチャーハンタイプ
③ 生のコメと具材、カレー粉を炒めたピラフタイプ
 今日は、②のカレーチャーハンタイプの目玉焼き付
きドライカレーです。

本日の給食

 今日の給食は、タコライス、もずくのスープ、
サーターアンダギ-、ミルクコーヒーです。

<沖縄のおやつ サーターアンダギー>
 サーターアンダギーは、沖縄の言葉で「砂糖」
「揚げたもの」という意味の沖縄風ドーナッツです。
ちんすこう や 紅芋タルト に次ぐ、特産品です。
 中国の「開口笑(かいこうしょう)」という
お菓子から伝わったと言われ、揚げると割れて
パッ! と笑顔が咲いたように見えることから、
縁起物としても用いられます。

本日の給食

 今日のメニューは、キムタクごはん、かじき
の照り焼き、筑前煮、すまし汁、果物、牛乳で
す。

<キムタクごはん>
 キムタクごはん とは、キムチと たくわん を混ぜ
込み、豚肉も入っている スタミナごはん のことで
す。豚肉は、小松菜とも相性が良く、一緒に食べる
ことで傷や皮膚の状態を良くする効果があります。

本日の給食

 今日のメニューは、カレーうどん、青のりポテト、
フルーツ白玉、牛乳です。

<カレーのスパイス>
 カレー粉は、様々なスパイスが配合されています。
そのスパイスには、体の血流を良くし、冷え性の改善
食欲増進、お腹の調子を整える、などの効果がありま
す。

本日の給食

 今日のメニューは、豚肉の南部焼き、ビーフンソテー、
かみなり汁、ごはん、牛乳です。

<かみなり汁>
 かみなり汁は、豆腐と野菜等を油で炒め、みそ や
しょうゆ で味つけされた汁料理です。豆腐を炒めて
いる時に、かみなり のような音がするので、かみな
り汁と呼ばれています。
<南部焼き>
 岩手県と青森県をまたぐ南部地域は、ごまが名産
です。そのため、ごまを使った料理に「南部」と入
ることがあります。

本日の給食

 今日のメニューは、MIX麻婆、わかめスープ、
杏仁豆腐、ごはん、牛乳です。

<薬膳デザート 杏仁豆腐>
 杏仁とは、あんずの種の中にある仁(さね)と言
われる部分のことです。この杏仁は、きょうにんと
も呼ばれ、咳止めなどに効果がある薬としても用い
られています。しかし、とても苦いため、食べやす
くするために、甘みなどを加え、杏仁豆腐となり広
まっていきました。

本日の給食

 今日のメニューは、和風きのこスパゲティ、
白菜スープ、チョコケーキ、牛乳です。

<バレンタインデーについて>
 今日は、バレンタインデーです。日本では一般
的に、友人や家族、大切な人にチョコレートをお
くる日とされています。チョコレートに含まれる
ポリフェノールという成分には、脳の血流を良く
し、頭の働きを良くする効果があります。